Detalls
Sempre podeu preparar el Yayla Chia - Bulghur més deliciós en 15 minuts. Els productes més saludables, saborosos i naturals es recullen en un sol paquet. Chia conté polifenols, vitamina E i vitamines del grup B i és una font antioxidant. També és ric en calci, magnesi, potassi, ferro, seleni i fòsfor. La pastanaga conté vitamines A, K, grup B, àcid fòlic, calci, potassi, manganès i fòsfor. Bulghur conté proteïnes riques, àcid fòlic, vitamines del grup B i alt contingut de fibra.
Ingredients
En primer lloc, cal assenyalar que Bulghur és un producte de blat dur amb un alt contingut en gluten. Bulgar gruixut és un tipus de bulgur, que és d’una mida més gran que Bulgar gruixut i es forma trencant el blat en només dos. És adequat per a l’ús on s’utilitza l’arròs. Es diferencia de l’arròs pels seus valors nutricionals i el seu contingut en gluten.
Com a tal, Bulghur té una alta proporció de carbohidrats, ja que és un producte a base de blat. A més, conté fibra elevada, que augmentarà el nivell de sucre en la sang i us mantindrà ple durant molt de temps. Dit d’una altra manera, l’índex gisemic és baix.
el producte Chia - Bulghur conté un 9,5% de Chia i pastanaga i ceba seques, així com Bulghur gruixut per a l'arròs. Afirmem que aquest producte aporta 362.1 kcal d’energia per cada 100 gr. El producte té 63,3 gr en 100 gr. Hidrats de carboni, 12.7 gr. Proteïna i 9,5 gr.
Conté fibra.
Conté chia, pastanaga seca, ceba seca, bulgur
Instruccions
Afegiu-hi 3 cullerades d’oli i 1 cullerada de mantega i foneu-les al cassó. Aboqueu tot el paquet a la cassola, rostiu-ho durant 2 minuts a foc mig barrejant i afegiu sal. Després de rostir-ho, afegiu-hi 4 got d'aigua (800 ml) d'aigua calenta, deixeu-ho coure a foc lent durant 10 minuts fins que s'absorbeixi el líquid. Descansar 10 minuts abans de servir. Podeu afegir espècies.
Advertiments
Guardeu-lo en un lloc fresc i sec. Conté gluten.
opinions
Encara no hi ha cap comentari