Te verd és un tipus de te que es fa amb les fulles de la planta Camellia sinensis. El te verd és conegut pel seu sabor diferent i sovint es consumeix pels seus beneficis potencials per a la salut. El te verd es produeix mitjançant la cocció lleugera al vapor o a la paella de les fulles de la planta del te, cosa que ajuda a preservar els compostos i sabors naturals que es troben a les fulles.

Te verd és ric en antioxidants, específicament un tipus anomenat catequines, que es creu que contribueixen als beneficis potencials per a la salut del te verd. Alguns estudis han suggerit que el consum regular de te verd pot estar relacionat amb un menor risc de patir malalties del cor, una millora de la funció cerebral i pèrdua de pes, entre altres beneficis potencials.

Te verd generalment es considera segur per a la majoria de la gent. Tanmateix, és important tenir en compte que el te verd conté cafeïna, de manera que pot ser que no sigui adequat per a tothom, especialment aquells que són sensibles a la cafeïna o tenen dificultats per dormir. Si estàs interessat a afegir te verd a la teva dieta o estàs considerant prendre suplements de te verd, sempre és una bona idea parlar amb un professional de la salut per discutir les teves opcions i si és una opció segura i adequada per a tu.