Кайсията, която има приблизително 48 калории на 100 грама, е един от популярните плодове през летния сезон. 3-4 кайсии могат да се считат за една порция. Кайсията съдържа много витамин А. 1 порция кайсия отговаря на 60% от дневната нужда от витамин А. Кайсията е добър източник на антиоксиданти. Това е плод, който помага за защитата на черния дроб. Тъй като това е влакнест плод, консумацията на кайсия помага за регулирането на движенията на червата. Кайсиите също са богати на калий.
Консумацията на деца през периода на развитие е важна за здравето на костите.
здравословна и приятна закуска, от която мога да се чувствам добре.