Детайли
Винаги можете да приготвите най-вкусната Яйла Чиа - Булгур за 15 минути. Най-здравословните, вкусни и естествени продукти се събират в една опаковка за вас! Чиа съдържа полифеноли, витамин Е и витамини от група В и е източник на антиоксиданти. Също така е богат на калций, магнезий, калий, желязо, селен и фосфор. Морковът съдържа витамини А, К, група В, фолиева киселина, калций, калий, манган и фосфор. Булгур съдържа богат протеин, фолиева киселина, витамини от група В и високо съдържание на фибри.
Продукти
На първо място, трябва да се отбележи, че Булгур е продукт от твърда пшеница с високо съдържание на глутен. Грубият груб булгур е вид булгур, който е с един размер по-голям от грубия булгур и се образува чрез разбиване на пшеницата само на две. Подходящо е да се използва там, където се използва ориз. Той се различава от ориза със своите хранителни стойности и съдържание на глутен.
Като такъв, Bulghur има високо съотношение въглехидрати, тъй като е продукт на основата на пшеница. Освен това той съдържа високо влакно, което ще повиши нивото на кръвната захар и ще ви засити дълго време. С други думи, индексът на Gisemic е нисък.
продуктът Chia - Bulghur съдържа 9,5% Chia и сушени моркови и лук, както и груб Bulghur за ориз. Нека заявим, че този продукт дава 362.1 kcal енергия на 100 gr. Продуктът е 63,3 gr в 100 gr. Въглехидрати, 12.7 гр. Протеин и 9,5 гр.
Съдържа фибри.
Съдържа чиа, сушен морков, сушен лук, булгур
Приготвяне
Добавете 3 супени лъжици олио и 1 супена лъжица масло и ги разтопете в тенджерата. Изсипете целия пакет в тенджерата, печете 2 минути на умерен огън чрез смесване и добавете сол. След изпичане добавете 4 водни стъклени (800 ml) гореща вода, оставете да къкри 10 минути, докато течността се абсорбира. Починете 10 минути преди сервиране. Можете да добавите подправки.
Предупреждения
Съхранявайте на хладно и сухо място. Съдържа глутен.
Отзиви
Все още няма отзиви